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绿色背影的博客

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我的大半生几乎在军营度过,这一辈子我不后悔,,因为有了军人的历史。军旅生涯,铸就了我一生钢强的意志,踏实真诚的工作态度,助人为乐的处事风格,忘我奉献的牺牲精神!诚实守信的人格尊严。 以朋友的快乐而快乐!

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男同胞多吃这些水果  

2017-02-06 16:34:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        男人吃这些水果保护前列腺 - 绿色背影 - 绿色背影的博客
 
       在男性朋友的食谱中,肉类永远都是放在首位的。的确,高强度的工作、劳力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉类,也要食用一些水果和蔬菜哦!今天就来为广大男性朋友推荐有益男性前列腺的8种水果,为了您的身体健康,您也来试试吧!
推荐水果:石榴

男人吃这些水果保护前列腺 - 愚叟 - jhtw1997@126的博客

当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

推荐水果:柑橘


这些水果是保护男人前列腺的预防针!(2)

  调查表明,男人出现头屑的几率是女巅貅晌陔人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强栳摩狴矮头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1 个柑橘吧!

推荐水果:猕猴桃

这些水果是保护男人前列腺的预防针!(3)

眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。牙齿说:"我要更干净!

推荐水果:苹果

男人吃这些水果保护前列腺 - 愚叟 - jhtw1997@126的博客

这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1-2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

推荐水果:西瓜

男人吃这些水果保护前列腺 - 愚叟 - jhtw1997@126的博客



心脏承受的压力其实蛮大,所以四曷玫樨很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这罩脾青槊种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。


推荐水果:樱桃

男人吃这些水果保护前列腺 - 愚叟 - jhtw1997@126的博客



男人也越来越不爱运动了,不运动是前列腺健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进前列腺,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。

推荐水果:红枣


男人吃这些水果保护前列腺 - 愚叟 - jhtw1997@126的博客

       无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏,前列腺排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!

         (文章来自网络 )      编辑:愚叟
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